1. banyakkan minum air suam kalau boleh lebih dari 8 gelas sehari. selain menggelakkan hidrasi ianya juga dapat menyejukkan badan.
2. jangan ambil/ kurangkan pengambilan minuman berkafein dan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi....
3. kurangkan aktiviti di luar ketika panas terik. banyakkan berehat di rumah sekiranya tidak ada perkara yg mustahak untuk dilakukan
4.pakai pakaian yang ringan, warna2 yang terang dan longgar
gunakan payung atau topi ketika keluar rumah
5. minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh
6. mandi atau gunakan kipas untuk menyejukkan badan
WW: Kopi-kopi Korea
-
*Kopi-kopi Korea* | Nak share kopi-kopi yang pernah ciksun try kat Korea.
Alkisahnya beberapa bulan awal kat Busan, ciksun tak beli langsung kopi kat
kedai...
14 jam yang lalu
0 ulasan:
Catat Ulasan