Perkara yang perlu dielakkan selepas makan

1.Makan buah
perut mudah kembung. kalau nak makan, ,makan selepas setengah jam makan nasi.

2.Minum teh
kandungan asid dalam teh menyebabkan makanan yang diproses menjadi keras di dalam perut.Akan mengganggu sistem pencernaan.. (oh, ini kot punca sembelit)

3.Longgarkan tali pinggang
menyebabkan anda rasa nak makan banyak-banyak gitu..

4.Mandi
darah akan berkumpul di tangan dan kaki..jadi proses penghadaman akan terganggu.

5.Bersenam
akan mengganggu penyerapan zat-zat makanan ke dalam tubuh.

6.Tidur
akan mudah terdedah kepada risiko gastrik dan masalah usus.